Rënia e flokëve tek femrat: Shkaqet kryesore dhe mjetet ndihmëse

Çfarë i shkakton rënien e flokëve te femrat?

Rënia e flokëve te femrat nuk është një gjendje e vetme - është një simptomë me disa shkaktarë të mundshëm. Nëse identifikoni shkakun e gabuar, humbni muaj të tërë me trajtime që nuk kishin asnjë shans. Ja çfarë e shkakton në të vërtetë hollimin e flokëve te femrat.

Ndryshimet hormonale janë në krye të listës. Shtatzënia, menopauza, ndërprerja e kontrollit të lindjes - secili prej tyre e dërgon estrogjenin dhe progesteronin në një slitë që mund t'i shtyjë folikulat e flokëve në fazën e pushimit më shpejt se normalja. Rreth 40% e grave vërejnë rritje të rënies së flokëve tre deri në gjashtë muaj pas lindjes. PCOS është një tjetër shkak i madh: androgjenet e tepërta tkurrin folikulat në kurorë dhe tempuj, duke krijuar një model që duket ndryshe nga tullacia mashkullore.

Pastaj është telogen effluvium. Stresi i papritur fizik ose emocional - operacione të mëdha, ethe të larta, divorc, dieta ekstreme - mund të sinjalizojë që deri në 30% e flokëve të bien menjëherë. Lajmi i mirë? Zakonisht është i përkohshëm. I keqi? Shpesh shfaqet tre muaj pas shkaktarit, kështu që gratë nuk e lidhin dot.

Mungesat ushqyese nuk marrin vëmendjen e duhur. Mungesa e hekurit është shkaku më i zakonshëm i trajtueshëm që shoh. Ferritina nën 40 ng/mL? Rritja e flokëve ngadalësohet dukshëm. Mungesa e vitaminës D, zinkut, B12 dhe biotinës gjithashtu shfaqen. Një studim zbuloi se mbi 70% e grave me rënie kronike të flokëve kishin të paktën një mangësi. Analizat e thjeshta të gjakut i zbulojnë këto.

Alopecia androgjenetike - rënia e flokëve me model femëror - është gjenetike. Zakonisht fillon me zgjerimin e ndarjes, pastaj hollimin mbi kurorë. Historia familjare ndihmon, por shumë gra janë të parat. Është progresive por e menaxhueshme nëse kapet herët.

Më pak të zakonshme por ia vlen të dihen: gjendjet autoimune (alopecia areata), çrregullimet e tiroides, infeksionet e skalpit dhe efektet anësore të medikamenteve (holluesit e gjakut, disa antidepresivë). Edhe tërheqja nga bishtat e ngushtë për vite mund të shkaktojë humbje të përhershme rreth vijës së flokëve.

Si ta kuptoni se cili është? Një dermatolog ose trikolog i mirë fillon me historinë tuaj (stresi, dieta, cikli, medikamentet), një ekzaminim fizik (duke parë modelin, duke kontrolluar për skuqje ose lëkurë të krisur) dhe analiza gjaku. Një test tërheqjeje ose dermoskopia shton më shumë të dhëna. Për alopeci androgjenetike, një biopsi e skalpit mund ta konfirmojë atë.

Marrja e diagnozës së saktë ndryshon gjithçka. Trajtimi për telogen effluvium është durimi dhe menaxhimi i stresit. Për mangësitë, suplementet. Për modelet hormonale, spironolactone ose minoxidil. Për disa gra, transplantimi i flokëve bëhet një opsion - por vetëm pasi shkaku themelor të jetë i qëndrueshëm. Kuptimi i shkaqeve specifike të rënies së flokëve te femrat në secilin rast është hapi i parë i vërtetë drejt diçkaje që funksionon në të vërtetë.

Çekuilibrat hormonalë dhe rënia e flokëve te femrat

Hormonet drejtojnë shfaqjen kur bëhet fjalë për ciklet e rritjes së flokëve. Kur ato lëkunden, flokët tuaj e marrin goditjen. Për gratë, shkaktarët më të mëdhenj të shkaqeve të rënies së flokëve te femrat janë estrogjeni, progesteroni, androgjenet si testosteroni dhe hormonet e tiroides.

Çrregullimet e tiroides

Një tiroide joaktive ose tepër aktive mund të prishë të gjithë ciklin e flokëve. Rreth 1 në 20 gra në Mbretërinë e Bashkuar do të përjetojnë një problem të tiroides në një moment, dhe hollimi difuz është një simptomë klasike. Flokët nuk bien në copa - ato hollohen në mënyrë të barabartë në të gjithë skalpin, veçanërisht në kurorë. Një analizë e thjeshtë gjaku (TSH, T3, T4) mund ta përjashtojë këtë. Pasi nivelet stabilizohen me medikamente, rritja zakonisht kthehet brenda 3-6 muajve.

Sindroma e vezores policistike (PCOS)

PCOS prek rreth 10% të grave në moshë riprodhuese dhe është një nxitës i madh i shkaqeve të rënies së flokëve te femrat. Gjendja rrit nivelet e hormonit luteinizues dhe androgjeneve si testosteroni. Ai androgjen shtesë konvertohet në DHT në skalp, i cili tkurr folikulat e flokëve me kalimin e kohës. Mund të vini re hollim në pjesën e përparme dhe tempuj, ndërsa qimet e trupit rriten diku tjetër. Menaxhimi i PCOS me ndryshime të stilit të jetesës, medikamente anti-androgjene (p.sh. spironolactone) ose ndonjëherë pilula kontraceptive mund ta ngadalësojë këtë proces.

Shtatzënia, pas lindjes dhe menopauza

Shtatzënia përmbyt sistemin tuaj me estrogjen, i cili i mban flokët në fazën e rritjes më gjatë. Kjo është arsyeja pse shumë gra kanë flokë të trashë dhe me shkëlqim gjatë shtatzënisë. Por pas lindjes, estrogjeni bie dhe flokët që duhet të kishin rënë muaj më parë papritmas bien - shpesh rreth 3-4 muaj pas lindjes. Është e përkohshme, por alarmante. Në mënyrë të ngjashme, menopauza ul estrogjenin dhe lë androgjenet relativisht më të larta, duke çuar në hollim me model mashkullor. Terapia hormonale zëvendësuese ose trajtimet topike si minoxidil mund të ndihmojnë këtu.

Kortizoli dhe stresi kronik

Stresi afatgjatë rrit kortizolin, i cili i shtyn më shumë folikula flokësh në fazën e pushimit. Ky është telogen effluvium, jo një humbje e përhershme, por mund të ekspozojë një tendencë gjenetike themelore. Vlerësohet se 30% e grave përjetojnë një episod të rëndësishëm të rënies së flokëve pas ngjarjeve stresuese të jetës - humbje pune, sëmundje, divorc. Zgjidhja nuk është thjesht "relaksohu më shumë". është përjashtimi i shkaktarëve të tjerë dhe mbështetja e rritjes së re me ushqim të mirë dhe kujdes për skalpin.

Telogen Effluvium: Pse stresi i bën flokët të bien

Stresi i godet gratë më fort sesa shumica e njerëzve e kuptojnë - jo vetëm mendërisht, por deri në folikulën e flokëve. Telogen effluvium është emri mjekësor për këtë. Është një rënie e përkohshme, difuze që zakonisht shfaqet 2-3 muaj pas një shoku të qartë fizik ose emocional.

Ja mekanika. Çdo folikul floku kalon nëpër ciklet e rritjes (anagen), kalimit (catagen) dhe pushimit (telogen). Normalisht rreth 10% e flokëve tuaj janë në telogen në çdo kohë. Një stresor i madh - sëmundje me ethe të larta, operacion i madh, humbje e shpejtë në peshë, lindje, madje edhe një ndarje e keqe - mund të tërheqë deri në 70% të folikulave në telogen menjëherë. Kjo është arsyeja pse, dy muaj pas ngjarjes, grushta flokësh fillojnë të bien në dush ose në furçën tuaj.

Lajmi i mirë? Telogen effluvium është pothuajse gjithmonë i kthyeshëm. Rritja e plotë ndodh brenda një viti, megjithëse mund të duket si përjetësi kur po shihni tufa flokësh.

Si ta dalloni nëse është telogen effluvium dhe jo një shkak tjetër i rënies së flokëve tek femrat si alopecia androgenetike? Modeli e tradhton. Telogen effluvium hollon të gjithë lëkurën e kokës në mënyrë të barabartë - pa vijë flokësh në tërheqje ose ndarje të gjerë. Një trikoskopi në një klinikë të mirë (ne i bëjmë ato në Albania Hair Clinic çdo ditë) tregon shumë folikula bosh ose flokë të shkurtër që po rriten përsëri. Analizat e gjakut përjashtojnë mungesën e hekurit, problemet e tiroides ose mungesën e vitaminës D.

Trajtimi për telogen effluvium nënkupton rregullimin e shkaktarit themelor së pari. Mbështetja ushqyese ndihmon - proteina të mjaftueshme, hekur (synoni ferritin mbi 70 ng/mL), zink dhe vitaminë D. Terapia me lazer me nivel të ulët mund të inkurajojë folikulat të kthehen në fazën e rritjes. Minoxidil përdoret ndonjëherë afatshkurtër për të përshpejtuar gjërat, por nuk është gjithmonë i nevojshëm.

Një gjë që gratë shpesh nuk e kuptojnë: telogen effluvium mund të bashkëekzistojë me forma të tjera të rënies së flokëve. Nëse tashmë keni hollim gjenetik, një ngjarje e papritur stresi mund ta zbulojë atë ose të shtojë derdhje difuze sipër. Kjo është një arsye tjetër për të marrë një diagnozë të duhur - në mënyrë që të mos trajtoni problemin e gabuar.

Shumica e rasteve zgjidhen vetë. Por nëse derdhja vazhdon për më shumë se gjashtë muaj ose po humbni më shumë se 150 flokë në ditë, ia vlen të shihni një specialist. Telogen effluvium është një nga shkaqet e rënies së flokëve tek femrat që mund të kthehet plotësisht - nëse e kapni herët dhe merreni me stresorin. Jepini kohë. Flokët tuaj do të kthehen.

Mungesat e Vitaminave të Lidhura me Hollimin e Flokëve

Hollimi i flokëve shpesh gjurmohet tek ajo që mungon në pjatën tuaj. Testet e gjakut në çdo klinikë të mjekut të përgjithshëm mund të zbulojnë të zakonshmet e dyshuara shumë kohë përpara se të fillojë derdhja e plotë.

Mungesa e hekurit është shkaktari më i zakonshëm tek gratë para menopauzës. Rreth 12-15% e grave nën 50 vjeç në Mbretërinë e Bashkuar kanë mungesë hekuri, dhe rezervat e ulëta kronike mund t'i shtyjnë flokët në fazën telogen (derdhje). Por mineralet nuk janë e gjithë historia. Mungesa e vitaminës D prek afërsisht 1 në 5 gra dhe është lidhur drejtpërdrejt me alopeci jo-cikatriciale. Një rishikim i vitit 2022 në Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism zbuloi se gratë me vitaminë D të ulët kishin pothuajse tre herë më shumë gjasa të raportonin rënie të konsiderueshme të flokëve.

Vitaminat B gjithashtu kanë rëndësi - veçanërisht B12 dhe biotina. Mungesa e B12 është e zakonshme tek gratë që marrin metforminë afatgjatë, frenues të pompës protonike ose dieta bimore pa suplementim. Biotina shpesh reklamohet, por mungesa e vërtetë është e rrallë nëse nuk hani të bardha veze të papërpunuara çdo ditë ose keni një problem gjenetik të përthithjes.

Këtu është pjesa praktike. Kërkoni nga mjeku juaj një panel që përfshin ferritinën serike, vitaminën D (25-hidroksi), B12 dhe folatin. Zinku nuk është vitaminë por duhet të kontrollohet gjithashtu - zinku i ulët lidhet me telogen effluvium. Suplementoni vetëm pas testimit. Marrja e hekurit pa mungesë rrezikon mbingarkesë. Marrja e D3 pa një bazë humbet para.

Ushqimi së pari, pilulat më pas. Mishi i kuq, zarzavatet me gjethe të errëta, thjerrëzat dhe drithërat e fortifikuar rrisin hekurin në mënyrë natyrale. Kombinojeni me vitaminë C - një shtrydhje limoni mbi spinaq trefishon përthithjen. Për vitaminën D, 10 mikrogramë në ditë (rekomandimi i qeverisë së Mbretërisë së Bashkuar) është i mjaftueshëm për mirëmbajtje, por mungesa shpesh kërkon 1,000-2,000 IU për 8-12 javë.

Opsionet e Diagnozës dhe Trajtimit për Gratë

Hapi i parë në trajtimin e rënies së flokëve tek femrat është marrja e një diagnoze të duhur. Nuk do të trajtonit një problem të tiroides me një vitaminë - dhe e njëjta logjikë vlen këtu. Një dermatolog ose trikolog do të fillojë me një histori të detajuar: kur filloi derdhja, ndonjë stres ose sëmundje e fundit, modeli familjar, medikamentet.

Më pas vijnë analizat e gjakut. Rezervat e hekurit (ferritina) janë të rëndësishme - rreth 1 në 10 gra para menopauzës me rënie flokësh kanë ferritinë të ulët. Paneli i tiroides, hormonet seksuale (testosteroni i lirë, DHEA-S, SHBG) dhe vitamina D janë standarde. Një ferritinë nën 70 ng/mL mund të jetë e mjaftueshme për të shkaktuar derdhje, edhe nëse "normalja" e laboratorit fillon në 15.

Trikoskopia - një zmadhues dore - i lejon mjekut të shohë modelet e miniaturizimit që ndajnë alopecien androgenetike nga telogen effluvium. Nëse ka humbje në njolla ose dhëmbëza, mund të nevojitet një biopsi e lëkurës së kokës. Duhen 10 minuta dhe jep përgjigje përfundimtare.

Pasi të përcaktohet shkaku, trajtimi mund të fillojë. Për rënien e flokëve të modelit femëror (lloji më i zakonshëm kronik), minoxidil 2% ose 5% është topikal i linjës së parë. Studimet tregojnë se rrit flokët në rreth 60% të grave pas gjashtë muajsh. Shumë grave nuk u pëlqen ndjesia e yndyrshme - versioni me shkumë është më i lehtë. Spironolactone, një diuretik që bllokon androgjenet, ndihmon rreth gjysmën e grave që e marrin, por është jashtë etiketës dhe nuk mund të përdoret gjatë shtatzënisë.

Terapia me lazer me nivel të ulët (LLLT) - mendoni helmeta ose krehër - ka të dhëna të mira. Një studim i vitit 2014 gjeti 35% më shumë rritje flokësh pas 16 javësh. Është e shtrenjtë por pa ilaçe. Injeksionet e plazmës së pasur me trombocite (PRP) janë një tjetër mundësi. Një ose dy seanca në muaj për tre muaj shpesh tregojnë përmirësim të dukshëm, megjithëse rezultatet ndryshojnë shumë midis klinikave.

Transplantimi i flokëve për gratë është më i ndërlikuar sesa për burrat. Zona dhuruese (pjesa e pasme e kokës) shpesh preket nga hollimi difuz, kështu që jo të gjithë kualifikohen. Një kandidate e mirë ka humbje të qëndrueshme dhe një zonë dhuruese të dendur. FUE (Nxjerrja e Njësive Folikulare) nuk lë mbresë lineare dhe i lejon kirurgut të korrë graftë të vetëm. Në Albania Hair Clinic, ne vlerësojmë përshtatshmërinë me një ekzaminim të plotë trikoskopik dhe një bisedë realiste për pritshmëritë. Transplantimi nuk do të ndalojë humbjen e vazhdueshme - ju ende keni nevojë për terapi mjekësore.

Dieta gjithashtu ka rëndësi. Proteina të mjaftueshme (të paktën 60 gramë në ditë), ushqime të pasura me hekur dhe kalori të mjaftueshme. Dietat ekstreme janë një rrugë e shpejtë drejt telogen effluvium.

Asnjë trajtim i vetëm nuk e rregullon çdo rast të rënies së flokëve te femrat. Çelësi është të identifikoni shkakun e duhur fillimisht.