Rënia Normale e Flokëve: Sa Flokë në Ditë?

Sa Humbje Flokësh Është Normale?

Dermatologët e vendosin intervalin normal në 50 deri në 100 fije floku në ditë. Në ditët e larjes, rënia rritet sepse flokët që tashmë janë shkëputur tërhiqen të gjithë përnjëherë. Kur sheh atë tufë në kulluesin e dushit, mos u tremb, është thjesht rënia e një jave që bie në pllaka të gjitha përnjëherë.

Lloji i flokëve gjithashtu ka rëndësi. Flokët kaçurrelë priren të bien më pak në mënyrë të dukshme sepse fijet ngatërrohen dhe mbahen më gjatë. Flokët e drejtë (nga ana tjetër) lirohen më shpejt, dhe nëse i kalon gishtat nëpër to dhe i numëron?

Çfarë Është Rënia e Flokëve kundrejt Humbjes së Flokëve?

Është një gabim i lehtë, t'i ngatërrosh të dyja, por ato nuk janë aspak e njëjta gjë. Rënia e flokëve është pjesë normale e ciklit të rritjes. Lëkura e kokës ka rreth 100,000 folikula. Çdo folikul ndjek orarin e vet, rritet, pushon, pastaj bie. Të humbësh 50 deri në 100 fije në ditë? Kjo është thjesht qarkullim standard. Asnjë arsye për panik.

Humbja e flokëve ndodh kur folikuli thjesht ndalon së prodhuari flokë. Ose floku i ri nuk mund të rritet mjaft shpejt për të mbajtur ritmin. Me tullacësinë e vërtetë, do të shohësh një vijë flokësh që tërhiqet dhe një ndarje që zgjerohet, ose njolla që nuk rriten përsëri. Rënia është e përkohshme, humbja e vërtetë zakonisht nuk është.

Një mënyrë e shpejtë për të dalluar ndryshimin? Kontrollo ndarjet e tua. Rënia normale zakonisht shfaqet si më shumë flokë në kullues ose në furçë. Por dendësia e lëkurës së kokës mbetet pothuajse e njëjtë. Hollimi i dukshëm shfaqet në zona specifike së pari. Ndarja zgjerohet. Bishtat e kalit ndjehen më të hollë.

Stresi shkakton një rritje të rënies të quajtur telogen effluvium. Ajo godet 2-3 muaj pas një tronditjeje të madhe, operacioni, sëmundjeje, humbjeje të madhe në peshë. Kjo rritje mund ta çojë humbjen ditore deri në 200-300 fije, por është vetëkufizuese. Pasi shkaku zgjidhet, cikli normalizohet. Muaj më vonë, ato kthehen në nivelin bazë.

Njollat tullace, dhe kjo është një kafshë tjetër. Alopecia androgenetike, e nxitur nga gjenetika dhe hormonet. Asnjë vetëkorrigjim këtu. Rënia vjen e shkon. Humbja vendoset.

Çfarë Shkakton Rënien e Flokëve?

Shumë njerëz e ngatërrojnë rënien me humbjen e flokëve. Nuk është. Rënia është thjesht flokët që kalojnë nëpër fazat e tyre natyrore të rritjes, sapo ta kuptosh këtë, ajo që sheh në furçë ka kuptim të plotë.

Çdo fije floku në kokën tënde ndjek orarin e vet të brendshëm. Anagen është faza e rritjes, që zgjat nga dy deri në shtatë vjet. Catagen është një periudhë e shkurtër tranzicioni, dhe telogen është faza e pushimit, rreth tre muaj e gjatë. Kur një folikul përfundon telogen, ai hedh flokun e vjetër dhe fillon të rritë një të ri. Pra, ajo shtytje? Kjo është ajo që përfundon si flokë të rënë. Nëse ke 100,000 folikula, kjo është deri në 10,000 flokë që qëndrojnë në grupin e pushimit në të njëjtën kohë.

Çfarë gjërash mund ta çojnë atë numër më lart, dhe disa gjëra. Një sëmundje e madhe ose operacion mund të shtyjë numra të mëdhenj folikulash në telogen në të njëjtën kohë. Kjo quhet telogen effluvium, dhe zakonisht shfaqet rreth dy deri në tre muaj pas ngjarjes shkaktare. Ndryshimet hormonale gjithashtu e bëjnë: rënia pas lindjes, për shembull, godet rreth tre muaj pas lindjes. Humbja e shpejtë në peshë (dieta ekstreme) ose një rënie e papritur e hekurit ose vitaminës D gjithashtu mund ta rrisë numrin ditor. Rënia sezonale është reale - më shumë njerëz vërejnë rënie shtesë në fund të verës ose në vjeshtë.

Stresi është në krye të listës, dhe jo lloji "javë e vështirë në punë". Ato që zgjasin: sëmundje serioze (traumë emocionale) ndërprerje e madhe e gjumit.

Sa Zgjat Rënia e Flokëve?

Varet nga ajo që e shkaktoi. Telogen effluvium standard - lloji që vjen pas një stresori të madh, operacioni, ose gripi të rëndë - zakonisht e përfundon rrjedhën e tij në tre deri në gjashtë muaj. Rënia kulmore godet rreth muajit të dytë ose të tretë, pastaj zvogëlohet.

Por ka një kapje, megjithatë. Nëse ai shkak vazhdon, stresi kronik, një mungesë e zgjatur vitamine, një ilaç që je i detyruar ta marrësh, rënia mund të zgjasë. Kjo është kur kalon nga 'normale' në telogen effluvium kronik, një fazë që mund të zgjasë një vit ose më shumë. Në vend që të kthehet në rritje, cikli i flokëve mbetet i bllokuar në një fazë konstante rënieje.

Rënia sezonale është gjithashtu reale. Në fund të verës dhe në fillim të vjeshtës, shumë njerëz gjejnë fije shtesë në furçë. Rënia si kjo zakonisht zgjat gjashtë deri në tetë javë, pastaj qetësohet. Nuk është një problem mjekësor, folikulat e tua po i përgjigjen ndryshimeve të dritës së ditës.

Nëse ende po humb më shumë se 150 fije floku në ditë pas gjashtë muajve, një vizitë te mjeku është e nevojshme.

A Mund të Rriten Përsëri Flokët Pas Rënies?

Shumica e njerëzve që vërejnë fije shtesë në furçë shqetësohen për të njëjtën gjë: A është kjo e përhershme? Përgjigja e shkurtër është po, flokët mund të rriten përsëri pas rënies, për sa kohë që rënia nuk është shenjë e diçkaje që po dëmton folikulin përgjithmonë.

Rënia normale e flokëve është thjesht pjesë e ciklit të rritjes. Çdo fije jeton në kokën tënde për 2-7 vjet, pastaj bie. Folikuli pushon për disa muaj, pastaj nxjerr një flok të ri. Kjo është arsyeja pse humbja e rreth 50-100 fijeve në ditë nuk është asgjë për t'u shqetësuar. Një i ri tashmë është në radhë.

Kur rënia vjen nga stresi, sëmundja, ose një boshllëk ushqimor, kjo është telogen effluvium, rritja e re priret të shfaqet pasi shkaku themelor të jetë zhdukur. Zakonisht duhen 3-6 muaj para se të vëresh flokë të vegjël.

Po për humbjen gjenetike të flokëve? Kjo është ndryshe. Me tullacësinë mashkullore ose femërore, folikuli gradualisht tkurret dhe përfundimisht ndalon prodhimin e flokëve të dukshëm. Rënia nga kjo nuk pasohet nga rritja e re, përveç nëse ndërhyn me trajtime si minoxidil ose finasteride.

Testi i vërtetë, a po sheh rritje të re, dhe kalo gishtat nëpër lëkurën e kokës. Nëse ndjen fije të shkurtra (të imëta të përziera me fijet më të gjata) folikulat e tua po punojnë.

Si të Ndalosh Rënien e Flokëve: Trajtime dhe Produkte

Është e natyrshme të bësh panik nëse po tërheq më shumë se 50 deri në 100 fijet e zakonshme nga furça çdo ditë. Por zgjidhja varet nga pse po ndodh. Shampot e përgjithshme 'për rritjen e flokëve' nuk do të ndihmojnë nëse rezervat e hekurit janë bosh ose tiroida është e çrregullt.

Për llojin më të zakonshëm (alopecia androgenetike) minoxidil (i shitur si Rogaine në SHBA) është ende trajtimi kryesor topik. Ndaloni përdorimin, dhe rënia rifillon. Asnjë shkurtore këtu.

Suplementet ndihmojnë vetëm kur konfirmohet një mungesë. E njëjta histori me vitaminën D, një nivel serumi nën 20 ng/mL lidhet me shkallë më të larta të rënies së flokëve. Mos hamendësoni. Bëni testet fillimisht.

Opsionet me recetë dhe trajtimet në zyrë

Finasteridi (Propecia) është i miratuar nga FDA për burrat dhe ul DHT-në, hormonin që tkurr folikulat. Gratë në moshë riprodhuese zakonisht e shmangin atë për shkak të rrezikut të defekteve të lindjes. Për gratë me DHT të lartë (mjekët ndonjëherë përshkruajnë spironolakton), një anti-androgjen jashtë etiketës.

Ato nuk janë magjike, por janë një shtesë me rrezik të ulët.

Një rregull i fortë: shihni një dermatolog përpara se të shpenzoni para për produkte. Një panel i thjeshtë gjaku (hekur, vitaminë D, zink, panel tiroide) do t'ju drejtojë në rrugën e duhur. Shumica e rënieve të flokëve kanë një shkak të trajtueshëm dhe ju vetëm duhet të gjeni tuajin.

Çfarë të Hani për të Ndalur Rënien e Flokëve?

Flokët tuaj kanë nevojë për karburant. Nëse po humbni më shumë se 100 fije në ditë, dieta juaj mund të jetë problemi. Zgjidhja? Mbështetuni te ushqimet e pasura me hekur si spinaqi, thjerrëzat dhe viçi i ligët. Kombinojini ato me vitaminë C, një shtrydhje limoni mbi spinaq rrit përthithjen.

Proteina gjithashtu ka rëndësi, dhe flokët janë keratinë, dhe keratinë është proteinë. Nëse e kurseni, rritja ngec. Vezët, kosi grek dhe pule futen lehtësisht. Zinku është një tjetër për t'u parë. Një mungesë e lehtë mund ta përshpejtojë rënien. Ostra, farat e kungullit dhe qiqrat japin të gjitha zink.

Biotina merr shumë vëmendje, por mungesat reale janë të rralla. Megjithatë, një vezë e zier fort nuk dëmton.

Dieta vetëm nuk do të rregullojë rënien nga gjenetika ose stresi. Nëse keni mungesë të një lëndë ushqyese, korrigjimi i saj mund t'ju kthejë drejt normales 50-100 fije në ditë. Mbani një ditar ushqimor për një javë të plotë. Gjithashtu mund të vini re një boshllëk ushqyes.

Nëse operacioni është në listën tuaj të opsioneve, udhëzuesit tanë për kirurgjinë e transplantit të flokëve dhe çmimet e transplantit të flokëve në Shqipëri përshkruajnë se çfarë përfshin secili.