Shkaqet dhe Trajtimet Kryesore të Rënies së Flokëve te Femrat

Çfarë e Shkakton Rënien e Flokëve te Femrat?

Rënia e flokëve te femrat nuk është një gjendje e vetme, është një simptomë me disa shkaktarë të mundshëm. Nëse e identifikoni gabim shkakun, humbni muaj me trajtime që nuk kishin asnjë shans. Pra, ja çfarë në fakt shkakton rrallimin e flokëve te femrat.

Ndryshimet hormonale kryesojnë listën. Shtatzënia, (menopauza)ndërprerja e pilulës kontraceptive, secila i dërgon estrogjenit dhe progesteronit një udhëtim të trazuar që mund t'i shtyjë folikulat e flokëve në fazën e pushimit më shpejt se normalja. PCOS është një tjetër shkak kryesor: androgjenet e tepërta tkurrin folikulat në kurorë dhe në tëmtha, duke krijuar një model që duket ndryshe nga tullacia mashkullore.

Pastaj është telogen effluvium. Lajmi i mirë? Zakonisht është i përkohshëm. Lajmi i keq? Shpesh shfaqet tre muaj pas shkaktarit, kështu që femrat nuk i lidhin pikat.

Boshllëqet ushqyese nuk marrin mjaft vëmendje, dhe mungesa e hekurit është shkaku më i zakonshëm i trajtueshëm që shoh. Ferritina nën 40 ng/mL? Rritja e flokëve ngadalësohet—në mënyrë të dukshme. Vitamina D e ulët, zinku, B12 dhe biotina janë shkaktarë të zakonshëm. Testet e thjeshta të gjakut i zbulojnë këto.

Alopecia androgenetike—rënia e flokëve me model femëror—është gjenetike. Zakonisht fillon me një ndarje që zgjerohet, pastaj rrallimi përhapet mbi kurorë. Historia familjare ndihmon, por shumë femra janë të parat në familjen e tyre. Megjithëse progresive, është e menaxhueshme nëse kapet herët.

Gjendjet autoimune si alopecia areata (çrregullimet e tiroides)infeksionet e skalpit dhe efektet anësore të medikamenteve—holluesit e gjakut, disa antidepresantë—janë më pak të zakonshme, por ia vlen t'i dini. Edhe tërheqja nga bishtat e ngushtë gjatë viteve mund të shkaktojë humbje të përhershme rreth vijës së flokëve.

Si ta kuptoni se cili prej tyre është? Një dermatolog ose trikolog i mirë fillon me historinë tuaj (stresi, dieta, cikli, medikamentet), një ekzaminim fizik—duke parë modelin, duke kontrolluar për skuqje ose lëkurë të krisur—dhe analizat e gjakut. Një test tërheqjeje ose dermoskopia shton më shumë të dhëna. Për alopecinë androgenetike, një biopsi e skalpit mund të konfirmojë diagnozën.

Marrja e diagnozës së saktë ndryshon gjithçka. Për telogen effluvium, trajtimi është durimi dhe menaxhimi i stresit. Për mungesën, suplementet. Modelet hormonale i përgjigjen spironolaktonit ose minoksidilit. Transplantet e flokëve bëhen një opsion për disa femra, por vetëm pasi shkaku themelor të jetë stabilizuar. Identifikimi i saktë i shkakut të rënies së flokëve te femrat në çdo rast është hapi i parë i vërtetë drejt diçkaje që funksionon në të vërtetë.

Çekuilibrat Hormonalë dhe Rënia e Flokëve te Femrat

Hormonet kontrollojnë ciklet e rritjes së flokëve. Kur ato lëkunden, flokët tuaj e marrin goditjen. Shkaktarët më të mëdhenj pas shkaqeve të rënies së flokëve te femrat janë estrogjeni, (progesteroni)androgjenet si testosteroni dhe hormonet e tiroides.

Çrregullimet e Tiroides

Një tiroide e nënaktive ose hiperaktive mund të prishë të gjithë ciklin e flokëve. Rreth 1 në 20 femra në MB do të kenë një problem me tiroiden në një moment, dhe rrallimi difuz është një simptomë klasike. Flokët nuk bien në njolla (ato rrallohen në mënyrë të barabartë në të gjithë skalpin)veçanërisht në kurorë. Një test i thjeshtë gjaku që mat TSH, T3 dhe T4 mund ta përjashtojë këtë. Pasi nivelet stabilizohen me medikamente, rritja e flokëve zakonisht kthehet brenda 3-6 muajve.

Sindroma e Vezores Polikistike (PCOS)

Gjendja rrit nivelet e hormonit luteinizues dhe androgjeneve si testosteroni. Ai androgjen i tepërt konvertohet në DHT në skalp, duke i tkurrur gradualisht folikulat e flokëve. Mund të vini re rrallim në pjesën e përparme dhe tëmthat, ndërsa qimet e trupit rriten diku tjetër. Rënia e flokëve e shkaktuar nga PCOS mund të ngadalësohet me ndryshime në stilin e jetesës, (anti-androgjenë si spironolaktoni)ose ndonjëherë pilula kontraceptive.

Shtatzënia, Paslindja dhe Menopauza

Shtatzënia e mbush sistemin tuaj me estrogjen, duke i mbajtur flokët në fazën e rritjes më gjatë. Kjo është arsyeja pse kaq shumë femra përfundojnë me flokë të trashë dhe me shkëlqim gjatë atyre nëntë muajve. Por sapo lind foshnja, estrogjeni bie dhe flokët që duhet të kishin rënë muaj më parë bien, zakonisht në muajin 3-4. E përkohshme, por alarmante. Menopauza sjell një ndryshim të ngjashëm hormonal, estrogjeni bie, androgjenet rriten dhe rrallimi ndjek një model mashkullor. Këtu mund të ndihmojë HRT ose minoksidili topik.

Kortizoli dhe Stresi Kronik

Stresi afatgjatë rrit kortizolin, duke i shtyrë më shumë folikula në fazën e pushimit. Ky është telogen effluvium, jo humbje e përhershme, por mund të zbulojë një tendencë gjenetike themelore. Zgjidhja nuk është vetëm 'relaksohu më shumë'. Bëhet fjalë për përjashtimin e shkaktarëve të tjerë dhe mbështetjen e rritjes së re me ushqim të mirë dhe kujdes për skalpin.

Telogen Effluvium: Pse Stresi i Bën Flokët të Bien

Stresi i godet femrat më fort sesa e kuptojnë shumica, mendërisht, po, por edhe drejt e në folikul. Telogen effluvium është termi mjekësor për këtë. Një rënie e përkohshme dhe difuze që zakonisht shfaqet 2-3 muaj pas një goditjeje të qartë fizike ose emocionale.

Ja mekanika. Çdo folikul floku kalon nëpër tre faza: rritja (anagen), tranzicioni (katagen) dhe pushimi (telogen). Kjo është arsyeja pse, rreth dy muaj pas ngjarjes, filloni të shihni grushta flokësh në dush ose në furçën tuaj.

Lajmi i mirë? Telogen effluvium është pothuajse gjithmonë i kthyeshëm. Rritja e plotë zgjat rreth një vit, megjithëse duket sikur zgjat përgjithmonë kur po shikoni tufa që bien.

Si e dini se është telogen effluvium dhe jo një shkak tjetër i rënies së flokëve te femrat si alopecia androgenetike? Modeli e zbulon. Telogen effluvium hollon të gjithë lëkurën e kokës në mënyrë të barabartë - pa vijë flokësh që tërhiqet, pa ndarje që zgjerohet. Një trikoskopi në një klinikë të mirë (ne i bëjmë ato në Albania Hair Clinic çdo ditë) tregon shumë folikula bosh ose flokë të shkurtër që po rriten përsëri. Testet e gjakut përjashtojnë mungesën e hekurit (problemet e tiroides) ose mungesën e vitaminës D.

Trajtimi i telogen effluvium fillon me rregullimin e shkaktarit themelor së pari. Mbështetja ushqyese ndihmon - proteina të mjaftueshme, hekur (synoni ferritinën mbi 70 ng/mL) (zink) dhe vitaminë D. Terapia me lazer me nivel të ulët mund të ndihmojë që folikulat të kthehen në fazën e rritjes. Minoxidil përdoret ndonjëherë afatshkurtër për të përshpejtuar gjërat, por nuk është gjithmonë i nevojshëm.

Telogen effluvium mund të bashkëjetojë me forma të tjera të rënies së flokëve, një detaj që shumë gra e humbin. Nëse tashmë keni hollim gjenetik, një ngjarje e papritur stresuese mund ta zbulojë atë ose të shkaktojë rënie difuze mbi të. Kjo është një arsye tjetër për një diagnozë të duhur, që të mos trajtoni problemin e gabuar.

Shumica e rasteve zgjidhen vetë. Por nëse rënia vazhdon përtej gjashtë muajve ose po humbni më shumë se 150 flokë në ditë, ia vlen të shihni një specialist. Kapeni herët dhe me stresorin e adresuar, telogen effluvium është një nga shkaqet e pakta të rënies së flokëve te femrat që mund të kthehet plotësisht. Jepini kohë. Flokët tuaj do të kthehen.

Mungesat e Vitaminave të Lidhura me Hollimin e Flokëve

Hollimi i flokëve shpesh gjurmohet tek ajo që mungon në pjatën tuaj. Testet e gjakut në çdo klinikë të mjekut të përgjithshëm mund t'i kapin këta shkaktarë të zakonshëm shumë kohë përpara se të fillojë rënia e plotë.

Mungesa e hekurit është shkaktari më i zakonshëm tek gratë para menopauzës. Por mineralet nuk janë e gjithë historia. Mungesa e vitaminës D prek rreth 1 në 5 gra dhe është lidhur drejtpërdrejt me alopecinë jo-cikatriceale. Metabolizmi zbuloi se gratë me vitaminë D të ulët kishin pothuajse tre herë më shumë gjasa të raportonin rënie të dukshme të flokëve.

Vitaminat B kanë rëndësi edhe këtu, veçanërisht B12 dhe biotina. Gratë që marrin metforminë afatgjatë (frenuesit e pompës së protonit) ose dieta me bazë bimore pa suplementim shpesh kanë mungesë të B12. Reklamimi për biotinën është kudo, por mungesa e vërtetë është e rrallë, përveç nëse hani të bardha veze të papërpunuara çdo ditë ose keni një problem gjenetik të përthithjes.

Këtu është pjesa praktike. Kërkoni nga mjeku juaj i përgjithshëm një panel që mbulon ferritinën serike, vitaminën D (25-hidroksi), B12 dhe folatin. Zinku nuk është vitaminë, por duhet të kontrollohet gjithashtu, pasi zinku i ulët lidhet me telogen effluvium. Suplementoni vetëm pas testimit, dhe marrja e hekurit pa mungesë mund të mbingarkojë sistemin tuaj. Marrja e D3 pa një bazë fillestare është thjesht humbje parash.

Ushqimi së pari, pilulat së dyti. Mishi i kuq, zarzavatet me gjethe të errëta, thjerrëzat dhe drithërat e fortifikuara rrisin hekurin në mënyrë natyrale. Kombinojeni me vitaminë C - një shtrydhje limoni mbi spinaq trefishon përthithjen. Për vitaminën D, 10 mikrogramë në ditë (rekomandimi i qeverisë së Mbretërisë së Bashkuar) është i mjaftueshëm për mirëmbajtje. Por nëse jeni me mungesë, shpesh ju nevojiten 1,000-2,000 IU për 8-12 javë.

Diagnoza dhe Opsionet e Trajtimit për Gratë

Marrja e një diagnoze të duhur është hapi i parë në trajtimin e rënies së flokëve te femrat. Nuk do të trajtonit një problem të tiroides me një vitaminë, dhe e njëjta logjikë vlen edhe këtu. Një dermatolog ose trikolog do të fillojë me një histori të detajuar: kur filloi rënia, ndonjë stres ose sëmundje e fundit, modeli familjar, medikamentet.

Pastaj vjen analiza e gjakut, dhe ferritina (rezervat e hekurit) është një shkaktar i zakonshëm. Rreth një në dhjetë gra para menopauzës me rënie flokësh kanë ferritinë të ulët. Paneli i tiroides, hormonet seksuale (testosteroni i lirë, DHEA-S, SHBG) dhe vitamina D janë standarde. Një ferritinë nën 70 ng/mL mund të jetë e mjaftueshme për të shkaktuar rënie, edhe nëse 'normalja' e laboratorit fillon në 15.

Trikoskopia, një zmadhues dore, i lejon mjekut të shohë modelet e miniaturizimit që ndajnë alopecinë androgenetike nga telogen effluvium. Nëse ka rënie në njolla ose dhëmbëza, mund të nevojitet një biopsi e lëkurës së kokës. Zgjat 10 minuta dhe jep përgjigje përfundimtare.

Pasi shkaku të përcaktohet, trajtimi mund të fillojë. Shumë gra nuk e pëlqejnë ndjesinë e yndyrshme, versioni me shkumë është më i lehtë. Spironolaktoni (një diuretik që bllokon androgenet) ndihmon rreth gjysmën e grave që e marrin, por është jashtë etiketës dhe nuk mund të përdoret gjatë shtatzënisë.

Terapia me lazer me nivel të ulët (LLLT), mendoni helmeta ose krehra, ka të dhëna të mira. Është e shtrenjtë, por pa ilaçe. Injeksionet PRP, kjo është një rrugë tjetër. Një ose dy seanca në muaj për tre muaj (atëherë shpesh shfaqet përmirësim i dukshëm), megjithëse rezultatet ndryshojnë shumë midis klinikave.

Transplantimi i flokëve për gratë, dhe më i ndërlikuar se për burrat. Zona e dhuruesit, pjesa e pasme e kokës, shpesh preket nga hollimi difuz. Jo të gjithë kualifikohen. Një kandidate e mirë? Rënie e qëndrueshme dhe një zonë dhuruese e dendur. FUE (Nxjerrja e Njësive Folikulare) nuk lë mbresë lineare. Kirurgu mbledh graftet individuale. Në Albania Hair Clinic, ne vlerësojmë përshtatshmërinë me një ekzaminim të plotë trikoskopik. Pastaj kemi një bisedë realiste për pritshmëritë. Transplantimi nuk do të ndalojë rënien e vazhdueshme, ju ende keni nevojë për terapi mjekësore.

Dieta gjithashtu ka rëndësi. Proteina e mjaftueshme (të paktën 60 gramë në ditë), ushqime të pasura me hekur, kalori të mjaftueshme. Dietat ekstreme janë një rrugë e shpejtë drejt telogen effluvium.

Asnjë trajtim i vetëm nuk rregullon çdo rast të rënies së flokëve te femrat. Marrja e shkakut të duhur së pari, kjo është çelësi.