Telogen Effluvium: Çfarë Është dhe Si të Riktheheni

Çfarë është Telogen Effluvium?

Telogen effluvium-është një gjë e përkohshme e rënies së flokëve, e shkaktuar kur trupi juaj përjeton një goditje ose stres të konsiderueshëm. Kjo nuk është humbje e përhershme e flokëve. Përafërsisht tre muaj pas një ngjarjeje stresuese, cikli i rritjes së flokëve del nga ritmi i tij normal. Një numër i madh flokësh kalojnë nga anagen në telogen të gjithë në të njëjtën kohë-pastaj lirohen së bashku.

Kam pasur pacientë që e përshkruajnë si grushta flokësh në kulluesin e dushit. Për shumicën e njerëzve, kjo është shenja e parë që diçka ka ndryshuar brenda javësh ose muajsh më herët. Shkaktarët përfshijnë ethe të larta (operacion të madh), humbje të shpejtë në peshë, stres të rëndë emocional, lindje, apo edhe ndërprerjen e pilulave kontraceptive. Trupi në thelb vendos që rritja e flokëve nuk është prioritet mbijetese tani dhe i ridrejton burimet diku tjetër.

Ja si duket paraqitja klasike: Hollim i përhapur në të gjithë lëkurën e kokës-jo njolla tullace, vetëm një densitet më i lehtë në përgjithësi. Një vijë flokësh që tërhiqet ose një njollë rrethore tullace, dhe jo këtu. Rënia është uniforme, në të gjithë kokën. Kaloni gishtat nëpër flokë dhe tërhiqni butësisht-mund të kapni 5 deri në 10 fije në të njëjtën kohë. Rënia normale ditore është më afër 50-100 flokëve. Me telogen effluvium, ky numër mund të trefishohet ose katërfishohet.

Shumica e njerëzve e kuptojnë gabim: rënia nuk fillon menjëherë, dhe kjo është vonesa. Intervali midis shkaktarit dhe rënies së flokëve është mesatarisht rreth 10-12 javë. Pra, dikush i pushuar nga puna në janar mund të mos shohë hollim deri në fund të marsit ose prillit. Përveç nëse shikoni prapa, kjo vonesë e bën lidhjen të vështirë për t'u dalluar. Telogen effluvium gjithmonë ndjek një stresor, nuk ekziston asnjë version spontan i kësaj gjendjeje.

Çfarë e bën atë të ndryshëm nga llojet e tjera të rënies së flokëve?

Alopecia androgenetike, tullacia mashkullore ose femërore, zvarritet gradualisht. Mund ta gjurmoni me vite. Alopecia areata shfaqet në njolla të dallueshme. Alopecitë cikatriale lënë folikulat të dëmtuara përgjithmonë. Telogen effluvium ka një fillim të qartë dhe një ecuri të përcaktuar, duke u zgjidhur vetë brenda 6 deri në 12 muajve pas heqjes së shkaktarit në pothuajse çdo rast. Folikuli nuk vdes. Ai ndalet dhe bën një pushim përpara se të rihyjë në ciklin e rritjes.

Vetëm një përqindje e vogël e njerëzve përfundon me telogen effluvium kronik. Kjo ndodh kur rënia vazhdon më shumë se gjashtë muaj, shpesh duke u përsëritur në valë.

Simptomat dhe Diagnoza e Telogen Effluvium

Simptoma më shqetësuese, dhe vjen pa asnjë paralajmërim. Një ditë jeni mirë. Tjetrën po shikoni një grusht flokësh në kulluesin e dushit. Me telogen effluvium (rënia është difuze - prek të gjithë lëkurën e kokës) jo vetëm një njollë. Nuk keni njolla tullace si alopecia areata. Në vend të kësaj, vija e ndarjes zgjerohet dhe bishti ndihet më i hollë. Çdo goditje furçe jep më shumë fije seç duhet.

Pacientët shpesh përshkruajnë një ndryshim të papritur. Kam pasur njerëz që thonë "Kam humbur gjysmën e volumit tim në dy javë." Kjo është tipike. Ai shkaktar-sëmundje (stres), lindje, humbje e shpejtë në peshë-ka ndodhur 2 deri në 3 muaj më herët. Kjo vonesë është çelësi. Por nëse rënia filloi brenda ditësh nga stresi, ndoshta është diçka tjetër. Telogen effluvium ndjek orën e ciklit të flokëve: duhet kaq kohë që folikulat e stresuara të kalojnë së bashku në fazën e rënies.

Sa rënie është shumë? Humbja normale ditore është 50 deri në 100 flokë. Me TE, po shikoni 200 deri në 500 në ditë. Ndonjëherë më shumë. Testi i tërheqjes, tërhiqni butësisht një tufë të vogël flokësh, dhe nëse pesë ose më shumë fije dalin lehtë, kjo është një shenjë e qartë. Një test pozitiv i tërheqjes pothuajse vulos marrëveshjen për rënie aktive. Por nuk është e gjithë historia.

Marrja e një Diagnoze të Qartë

Diagnoza mbështetet kryesisht në historinë tuaj dhe ekzaminimin. Gjithashtu, një klinicist i mirë pyet për ngjarjet muaj përpara fillimit të rënies. Operacion? Lindje? Ethe të këqija? Humbja e punës është një shkaktar i zakonshëm. Kur koha përputhet, TE bëhet kandidati kryesor. Testet e gjakut zakonisht kontrollojnë për mungesë hekuri, probleme tiroide dhe çështje të tjera metabolike-ato mund të imitojnë ose përkeqësojnë TE.

Në disa raste, trikoskopia (një zmadhues dore) jep qartësi. Në TE, shihni shumë folikula bosh dhe një numër normal flokësh për njësi folikulare-nuk ka miniaturizim, shenja dalluese e alopecisë androgenetike. Një biopsi e lëkurës së kokës nuk është shpesh e nevojshme, por mund të konfirmojë diagnozën kur rënia e flokëve është konfuze ose kronike.

Telogen effluvium shpesh bashkëjeton me lloje të tjera të rënies së flokëve. Gratë në të 40-at mund të kenë rënie të hershme të flokëve të tipit femëror së bashku me një episod TE. Rënia nga TE mund të zbulojë një gjendje themelore, diçka që ia vlen të kontrollohet.

Afati Kohor dhe Rimëkëmbja e Telogen Effluvium

Pasi shkaktari i telogen effluvium është larguar, qoftë një dietë ekstreme, një operacion i madh, apo një periudhë COVID, trupi fillon të korrigjohet vetë. Por flokët nuk do të kthehen brenda natës. Afati kohor ndjek një hark të parashikueshëm, ta kuptosh i mban njerëzit nga paniku.

Kur ndalon në të vërtetë rënia?

Për shumicën e njerëzve, faza e rënies zgjat rreth 2 deri në 4 muaj nga shkaktari fillestar. Kjo është vonesa që ndjeni. U sëmurët në janar, po humbni tufa në mars. Për shumicën e njerëzve, më e keqja godet rreth javëve 6 deri në 10. Pastaj qetësohet

Kur fillon rritja e re?

Rritja e re mund të fillojë edhe ndërsa jeni ende duke humbur flokë, dhe kjo tingëllon e prapambetur, por nuk është. Folikulat që ishin në pushim rifillojnë veprimin rreth muajit 3 ose 4. Mund të vini re fije të shkurtra e të holla në vijën e flokëve ose tempuj. Ato duken si flokë foshnjash. Asgjë si pjesa tjetër e flokëve tuaj. Kjo është normale.

Rimëkëmbja e plotë-që do të thotë densiteti ndihet përsëri në nivelin bazë-zakonisht arrin midis 6 dhe 12 muajve. Nuk është një vijë e drejtë. Disa muaj flokët duken më të plotë, pastaj një rënie e vogël godet dhe mendoni se jeni përsëri në fillim. Nuk jeni. Telogen effluvium kalon në cikle.

Faktorët që prishin afatin kohor

Tri gjëra e zgjasin rimëkëmbjen më shumë seç duhet:

• Stresi i vazhdueshëm. Nëse shkaktari fillestar vazhdon, sëmundje kronike, mungesë e vazhdueshme gjumi, trupi mbetet në modalitetin e lëshimit. Ajo rënie bëhet një ngjarje e gjatë, me intensitet të ulët.
• Boshllëqet ushqyese. Ferritina e ulët, e zakonshme te gratë nën 40 vjeç në SHBA, mund të pengojë rritjen e plotë të flokëve. Rezervat e hekurit duhet të jenë mbi 50 ng/mL për një rritje të mirë. Një ferritinë serike nën atë nivel është problem.
• Kushtet shoqëruese. Telogen effluvium mund të zbulojë alopeci androgjenetike të hershme.

Trajtimi i Telogen Effluvium: Çfarë Funksionon Në të Vërtetë

Le të presim zhurmën, dhe shumica e "trajtimeve" për telogen effluvium janë thjesht marketing. Durimi dhe një rregullim i synuar për atë që shkaktoi rënien, kjo është ajo që ju nevojitet në të vërtetë.

Telogen effluvium është ajo që ndodh kur trupi juaj reagon ndaj diçkaje. Pas një shoku (sëmundje), dietë ekstreme, operacion i madh, stres ekstrem, trupi juaj i shtyn shumë flokë në fazën e pushimit të gjitha në të njëjtën kohë. Trajtimi nuk ka të bëjë me vetë flokët, por me heqjen e shkaktarit. Pasi shkaktari të largohet, cikli i flokëve korrigjohet vetë, zakonisht brenda 3 deri në 6 muaj.

Boshllëqet Ushqyese Vijnë të Parat

Para se të blini ndonjë gjë, bëni një panel gjaku. Mungesa e hekurit shkakton telogen effluvium në një masë të madhe, veçanërisht te gratë. Përafërsisht një në tre gra në moshë riprodhuese ka rezerva të ulëta hekuri. Zinku (vitamina D) dhe B12 janë po aq thelbësore, por një multivitaminë nuk do të mjaftojë. Ju duhet një suplement i synuar që përputhet me mungesën tuaj të saktë.

Menaxhimi i Stresit Nuk Është Opsional

Kjo nuk është një sugjerim, menaxhimi i stresit është thelbi i trajtimit. Trupi juaj nuk mund të vazhdojë të shtyjë flokët në rënie të parakohshme nëse ndaloni ta mbushni me kortizol. Kjo nuk do të thotë 'provoni joga' si një frazë e rastësishme. Qëllimi është zvogëlimi i ngarkesës suaj aktuale të stresit. A është gjumi juaj vazhdimisht nën 6 orë? Edhe vetëm kjo mund të mbajë ciklin e rënies. A punoni një punë me presion të lartë pa pushime? Si rezultat, nivelet e kortizolit mbeten të larta. Flokët kanë nevojë që trupi juaj të kthehet në gjendjen bazë.

Qasja "Mos Bëj Asgjë" Shpesh Fiton

Sinqerisht, trajtimi më i mbështetur nga provat për telogen effluvium është koha, dhe gjendja është vetëkufizuese. Pasi shkaktari të hiqet, duhen rreth 2-3 muaj që flokët të rifillojnë fazën e rritjes. Shtimi i presionit duke kontrolluar furçën e flokëve 10 herë në ditë vetëm ngadalëson gjërat. Ajo nuk bëri asgjë përveçse ndaloi së peshuari veten çdo javë. Deri në muajin e katërt, rënia kishte pushuar. Trupi shërohet kur i jepni kohë.

Po Minoxidil?

Minoxidil (Rogaine) mund të ndihmojë disa njerëz me telogen effluvium, por nuk është gjëja e parë që mjekët provojnë. Ai funksionon duke shkurtuar fazën e pushimit dhe duke i shtyrë flokët në rritje. Kjo tingëllon premtuese.

Faqet tona klinike shkojnë më tej mbi opsionet e transplantit të flokëve që ofrojmë dhe mbi çmimet e transplantit të flokëve në Shqipëri.